《亲子沟通的技巧》父母成长与亲子教育系列2017/11/6 16:15:15 来源：南京 作者：亲子沟通的技巧
本书是爸妈在线申报的中国 教育学会“十一五”科研规划重点课题“青少年生活技能教育研究与实践”的子课题“亲子关系与行为习惯养成的心理研究”的阶段性成果。 “亲子关系与行为习惯养成的心理研究”分为两部分，第一部分“亲子关系”的问题至此已告一段落；下一阶段的任务是“习惯养成”，我们将立足心理学并借助传统文化的内容来研究习惯养成的方法。 《亲子沟通的技巧》立足于心理学，从父母的类型、父母的情绪、信念到沟通的策略、父母的效能等更广泛的角度详细介绍父母与孩子沟通所涉及的因素与技巧，以期最大限度帮助做父母的解除与孩子沟通上的困惑。 为了加强研究的实效性，关于亲子沟通技巧的实操课程也已研发完成，三天（24小时）的讲解与演练，让家长真真正正掌握切实可用的沟通技巧。 我要让千百万父母走向成功 （代序） 自从我把自己研究方向转到家庭教育领域以后，我就感到了这份工作的意义。我们倡导国家和谐，社会和谐，那么，和谐具体落实在哪里？一定是家庭！只有家庭和谐了，亲子之间和谐了，那么这个社会、这个国家才会是和谐的。家庭的和谐是家庭教育成功的目标，也是父母对子女教育的成功。于是，我清楚了自己的使命，那就是——我要让千百万父母走向成功。 带着这份使命，八年多来，我仅在全国中小学幼儿园就为家长作了1000多场的演讲，也不知道为多少家长做了具体问题的咨询。看到家长们渴盼的眼神，听到他们教育子女无奈的倾诉，我的心不断地被震撼着，这更加坚定了自己的使命——我要让千百万父母走向成功。 有一次，在外地的一所小学演讲，有一位母亲在其他家长咨询走完之后，尽管时间很晚，她仍然拉住我单独咨询，还未开口，已经泣不成声，第一句话就是“我已经快崩溃了。”然后历数教育孩子的艰辛，以及与孩子的沟通不畅，母子间的矛盾与隔阂，导致她内心的痛苦与无助。 这只是数不清的咨询中的一例，而且是很普通的一例。 我们做父母的教育孩子为什么会出现这么多的问题？这些问题的根源在哪里？如何协助做父母的从根本上解决问题？带着这些困惑，我从来都没有停止过探索，因为，我从来就没有忘记过自己的使命——我要让千百万父母走向成功。 为了帮助别人，必须先提高自己，我深深了解这一点，于是我毅然走上了自我成长之路，研修专业心理咨询，参加国内外专家的各类培训班及工作坊，尤其是心理学和亲子教育方面的课程。我的思路渐趋清晰，问题的症结终至明朗，这一切都有助于——我要让千百万父母走向成功！ 我发现家庭教育几乎所有的问题都是亲子关系的问题，而亲子关系问题本质上就是亲子沟通的问题，只要父母和孩子的沟通顺畅、和谐，家庭教育的问题几乎都会迎刃而解。 当我了解这一层面之后，我就把更多的注意力集中在亲子沟通上，我决心寻找一套非常有效果的沟通技巧，来协助更多做父母的以解决与孩子沟通上的问题，于是我在上海参加了“TOP父母”课程，到珠海参加了“PET父母效能”课程，到北京参加了“亲职领导者工作坊”课程，还有“NLP亲子工作坊”课程，“家庭治疗工作坊”课程等，这些专家、大师们渊博的知识，雄厚的学术功力，洞察问题的精准度以及化解问题的技巧，如同一股巨大的能量汇聚于我的心中，开阔了我的视野，拓宽了我的思路，丰富了我的知识，启迪了我的智慧，倍增了我的信心，让我更加坚定了自己的使命。 我要让千百万父母走向成功！ 我要让那些困惑中的父母学会如何与孩子沟通，我要更多的家庭变得和谐，我要让每一个孩子的生命如花绽放，我要走出研究室，我要走进学校、社区、到父母中间去，把我总结的原则和理念，还有研究的方法和技巧，传送给那些因亲子关系而苦恼的父母，帮助他们清除阻碍沟通的伴脚石，建立和谐、双赢的亲子关系。 当父母掌握了沟通技巧能与孩子和谐相处，他们也能与其他更多的人和谐相处；当孩子学会了父母与自己沟通的技巧，他不仅能与自己的父母和谐相处，也能与其他更多的人和谐相处。于是，我们的每一个家庭和谐了，我们的社会也和谐了。 我将与我的讲师们一起努力，也祈愿更多的同仁一起努力，共同成就这样一个伟大的使命——
第一章 孩子成长的心路历程 第一节 成长的心理轨迹 第二节 五个阶段的心理冲突 一、第一阶段（出生到个月） 二、第二阶段（个月到岁） 三、第三个阶段（岁到岁） 四、第四个阶段（岁到岁） 五、第五个阶段（岁到岁） 第三节 生命的共同需要 一、需要的层次 二、理解与满足 第二章 孩子一生的心理营养 第一节 心理营养的价值 第二节 心理营养的内涵 一、心理营养的内容 二、选择心理营养的原则 第三节 阶段性满足心理营养 一、孩子生命的真正缺失 二、心理营养的阶段性满足 第三章 行为背后的心理秘密 第一节 孩子行为背后的目的 一、引起注意 二、争取权利 三、报复 四、自暴自弃 五、其它三种行为目的 第二节 行为目的变化路线 一、行为目的的变化 二、正向引导孩子的行为 第三节 明确孩子行为目的的方法 一、行为目的的觉察 二、行为目的的验证 第二部分 开启孩子的生命潜能 第一章 拓宽孩子的学习通道 第一节 什么是感觉统合 一、什么是感觉统合 二、感觉统合的作用 三、感觉统合失调的表现 第二节 感觉统合能力的测量 一、从日常生活中诊断 二、运用教具诊断 三、专业的诊断方式 第三节 感统能力的训练 一、训练的核心要领 二、四大能力的训练方法 第二章 开启孩子的生命潜能 第一节 孩子未来的无限可能 一、孩子生命中的多元智能 二、开发多元智能的原则 三、开发多元智能的方法 第二节 潜能开发的关键期 一、关键期的意义 二、敏感期和关键期 三、关键期的教育原则 第三章 透视成长的教育真相 第一节 揭示成长的心理实验 一、“聪明豆”的暗示 二、情绪产生的“小白鼠”实验 三、习得攻击行为实验 四、感受爱的恒河猴实验 五、习得性无助实验 六、双生子爬楼梯实验 七、延迟满足的软糖实验 八、表扬与肯定的心理实验 第二节 教子智慧的心理效应 一、留白效应——心理距离的美 二、三明治效应——让批评更可口 三、飞轮效应——让教育事半功倍 四、罗森塔尔效应——说你行你就行 五、霍桑效应——关注的力量 六、德西效应——当心过度奖励 七、鱼缸法则——给孩子解缚 八、厚脸皮定律——批评要有度 九、南风效应——宽容的力量 十、淬火效应——适当受挫更健康 十一、求同存异法则——古老而实用的智慧 十二、木桶定律——关注成长的短板 第三部分 父母教育的自我省察 第一章 父母的信念和价值观 第一节 父母必守的信念 一、信念的必要性 二、父母自身必守的信念 三、父母关于孩子的信念 第二节 传递信念的秘密武器 一、信心 二、倾听 三、放开手 四、以身作则 五、表达 第二章 亲子间的权利和界限 第一节 检视父母的权利 一、父母自身的权利 二、父母对孩子事实上的权利 三、父母对孩子权利的局限性 第二节 孩子的权利 一、孩子的权利 二、孩子的权利滥用 第三节 权利的界限 一、权利的界限 二、如何避免权利对抗 三、爱和界限 第三章 情绪的识别与转化 第一节 认识情绪 一、几种主要的情绪类别 二、三个层面识别情绪 第二节 父母情绪的识别和转化 一、识别父母的情绪 二、情绪的转化 第三节 孩子情绪的识别和转化 一、面对孩子的情绪 二、孩子情绪的深度觉察 三、孩子的情绪识别和转化 第四部分 亲子关系的沟通技巧 第一章 最简捷的亲子技巧 第一节 亲子沟通的思维方式 一、父母与孩子是两个完全不同的人 二、父母不要试图去控制孩子 三、对方的回应决定沟通的意义 四、父母的行为和情绪最容易影响孩子 五、要肯定孩子的正面动机 六、引导孩子思考多种方案 七、成长过程即是学习过程 八、父母是孩子的协助者，而非管家 九、不要把“爱”当做筹码 第二节 开启沟通的心门 一、诊断父母的沟通问题 二、打开心门的沟通技巧 三、“打开心门”的应用说明 第三节 建立高品质亲子关系的技巧 一、“黄金时间” 二、“太空时间” 第二章 高效能的亲子沟通 亲子沟通技巧简介 第一节 行为界定 一、孩子的行为与父母的接纳 二、行为的分类 三、行为的接纳 第二节 问题的归属 一、判断问题归属的根据 二、亲子之间问题归属的状态 三、问题归属的理念： 第三节 解决行为冲突 一、孩子有问题 二、父母有问题 第四节 解决需求冲突 一、“输赢”模式 二、双赢模式——有效解决需求冲突 三、双赢模式的要点 第五节 解决价值观冲突 一、行为影响 二、改变自己 三、接纳现实 四、亲子关系的信念 第六节 建构和谐的亲子关系 一、预防性我信息 二、肯定性我信息 三、表白性我信息 第三章 高品质的亲子关系 萨提亚亲子关系的理念 第一节 沟通的层次 一、人际沟通圈 二、情绪预报技术 第二节 亲子沟通模式 一、表里不一的根源 二、无效的四种沟通方式 三、表里一致的沟通模式 四、表里一致的情绪处理 第三节 问题诊断的家庭图 第四节 亲子沟通的冰山模式 一、冰山理论 二、冰山的察觉和转化 三、冰山理论的亲子沟通方法 第五部分 教育能力的根本途径 第一章 父母人格的自我健全 第一节 父母的自我认识 一、现实的我 二、理想的我 三、真实的自我 第二节 统一的自我 一、接纳现实的我 二、描述理想的自我 三、成长真实的自我 第三节 我对孩子的认识 一、理想的孩子 二、现实的孩子 三、内外统一的孩子 第二章 觉察不同的教养模式 第一节 从教养目的分类 一、盲目型 二、知识型 三、心结型 四、立人型 第二节 从教养态度分类 一、放任型 二、控制型 三、托付型 四、民主型 第三节 从情绪方式分类 一、交换型 二、冷漠型 三、冲动型 四、EQ型 第四节 从教育境界分类 一、花钱型 二、陪伴型 三、清醒型 四、自我完善型 五、支持型 第三章 改变孩子的行为技巧 第一节 停止不良行为的方法 一、只说一次法 二、数数法 三、消退法 四、五步改变法 第二节 养成良好行为的技巧 一、积分法 二、正强化 三、间歇性增强法 四、积极演练法 第三节 亲密关系的表达艺术 一、爱的五种语言 二、爱的存款技术 |
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