如何提高学生的注意力

2018/7/23 17:03:25　来源：南京　作者：南京文尊教育

　　注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。不管你是工作亦或者是学习，我们都需要保持良好注意力，注意力就是通往学习之路的一道门，门开得越大，我们学到的东西就越多。相反，注意力涣散了或无法集中，这道门就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入了。既然这样，我们如何提高注意力呢?接下来听听文尊学习能力研究院专家的介绍吧。

　　提高学生注意力的方法：

　　1、提高兴趣：不管你是工作还是学习，只有有兴趣才会真正的投入进去，此时你的注意力自然而然就提高了，虽然是个老生常谈的话题了，但是确实也是这个理，关键是你如何从中寻找到乐趣，这还要靠你自己。

　　2、提高睡眠质量：有些时候并非不想集中注意力而是无法集中注意力，例如我们上学的时候都有熬夜的经历，第二天还要早起上学，睡眠不足导致第二天无精打采，自然而然无法集中注意力，其实这是种很不科学的做法，虽然你抓住了晚上短短的几个小时，却浪费白天一整天的时间，其中得失不言而喻。

　　3、自我放松：有人可能会有疑问了，放松了怎么还能提高注意力呢，其实这并不矛盾，当我们一直处于精神紧绷状态的时候，任何状态都会大打折扣，即便强迫自己去集中注意力，也仍然达不到预期的效果，此时我们需要进行全身心的放松，至于怎么放松可以根据每个人不同情况自己制定，切忌放松是为了更好的集中。

　　4、自我减压：很多人都认为压力就是动力，能够推动我们前进，其实这也不完全正确，并非所有人都能把压力转化为动力，很多人都会被压力压得透不过去来，心理得不到片刻平静，整个思绪都被压力塞得慢慢的，容不得注意力住进来，因此减压势在必行，减压的方式多种多样，每个人可以根据自己的情况进行减压，压力小了，思绪“空了”，注意力就住进来了。

　　5、感官结合：当人在长时间重复同样的动作的时候会产生疲劳，进而分散注意力，例如一直读书或者一直写字，很多学生应该会有这样的体会，读着读着越来越觉的无聊，没意思，从而没有在读下去的欲望，这是因为疲劳所致。既然重复会疲劳，那么我们可以交替来做，例如读书读累了，我们可以换写字，写字写累了，我们可以换读书，当然也可以调动我们所有的感官，让它们都动起来，这样我们就不会产生疲劳，进而会提高我们的注意力。

　　6、集中注意力的训练：注意力可以训练出来，这个小编只能说因人而异，虽然有些训练可能对你没有帮助，但是绝对没有坏处，可以一试。常见的注意力训练方法有积极暗示法，精细回忆法，奇特联想法，限时强记法，记忆保健操。

　　以上就是对“如何提高学生的注意力”的相关介绍，大家都了解了吗?如果还有什么不清楚的或者想要了解的内容，欢迎联系我们的在线老师，或拨打热线电话：18061629409

　　标签：如何提高注意力、注意力训练班、提高注意力的方法

> > > 更多课程详情 · 点击咨询 < < <