《超级记忆法》开发大脑记忆潜能的工具

人人都有超级记忆力

——拥有超级记忆力的两大条件

                                  作者   郭瑞立

在以前的培训教学过程中，在多年来的讲座咨询过程中，有太多太多的人向我抱怨他们自己的头脑笨，记忆力不好，学过的东西容易忘，但我从来不认为哪个人的记忆力不好。

我从2001年开始研究记忆，到现在已有七年了，七年来我阅读了国内外大量的关于记忆的书籍资料，参加了国内处关于记忆的很多培训，我越来越清楚地知道，我们每个人都可以拥有超级记忆力，每个人都拥有巨大的记忆潜能。

关键是我们很多人不知道自己拥有巨大的记忆潜能，不知道如何打开记忆潜能的大门。

拥有超级记忆力必须具备两个条件：

第一、掌握记忆方法。

2004年，我主持教育部的一个重点课题《多元学习法与学生学习潜能开发》选择了南京一所著名的中学作为实验基地，10月的一天，我给实验班学生讲超级记忆法，在开课之前，我首先调查他们平时的记忆情况。

我问：“你们平时都是怎么记忆的？”

“死记硬背！”绝大多数同学异口同声地回答。

“记忆的效率怎么样？”

大家回答：“总是记不住，记住了也容易忘。”

还有的回答：“感觉记忆是比较难。”

“感觉记忆是一件痛苦的事情。”

他们的回答让我想起了自己的中学时代，那时的我不也是一遍又一遍地死记硬背吗？那时的我不也是为记不住而苦恼吗？尤其是当我看到记忆的内容之中有数字的时候就会异常地担心，因为数字太抽象，根本就无法记住；还有那苦海无边的英语单词耗费了我多少的时间和精力，好不容易把它们都装进脑袋，不久它们又都偷偷地溜走了。所以，我一直认为记忆是一件困难的事情，我的头脑很不聪明。

这样的自我设限一直限制了我将近二十年，在我三十五岁开始研究记忆力的时候，我渐渐发现，不是我不聪明，而是因为我从来都没有真正地掌握高效的记忆方法，当我掌握了记忆的方法之后，我发现我其实很聪明。面对一黑板的几十个甚至上百个无规律的数字，以前早已让我吓破胆，现在我可以过目成诵并且倒背如流，反而让很多朋友瞠目结舌。至于以前那些让人痛苦的英语单词，现在也已经变成了小儿科，在我写到这本书中关于“英语单词六步记忆法”的内容时，我感到一天记忆二、三个英语单词简直是一件非常简单的事情。这在我掌握这些方法之前，特别是在中学时代，几乎是想都不敢想的事情，真是不可思议。过了二十年之后，人到中年，青春不再，记忆力却焕发青春，并且风华正茂。

千言万语一句话，记忆需要方法。

在我的培训班上，有很多家长曾经带有无限遗憾地说：我们年龄大了，记忆力也下降了。

当今心理学的研究发现，记忆力的下降和年龄的增长几乎没有任何必然的联系，我本人的经历也已经说明了这一点，只要你掌握了科学有效的方法，任何人都可以拥有超级记忆力。

各位读者，你拿到的这套书是作者多年来研究总结，本书包括了国内外记忆力培训班的精华内容，也就是说你不论花费多少钱到国内外任何一个地方学到的记忆法，回来之后，你都可以在本书中找到。

当你拿到这套书的时候，你不要急于去看第六章的那十六套记忆法，我建议你从第一章开始看，如果你实在急，那至少也要从第四章开始，先了解“超级记忆七大秘诀”，接着再拿出你的耐心看第五章，好好静下心来练习超级记忆的基本功，当你的基本功练好了，第六章的那十六套方法才会水到渠成，你就会轻而易举地掌握，并能运用自如，记忆力大大提升。

提升记忆力需要一些时间，需要循序渐进，千万不要急于求成。你已经忍耐了几年、十几年了，还在乎这十天半个月吗？

第二、操练记忆方法

自从研究记忆到现在，七年来，我同时也在验证一个现象：当我有意运用记忆方法的时候，我记得很快，并且记得很牢固；当我把记忆方法撇在一边的时候，用死记硬背，一遍又一遍地念，感觉记得很吃力，好不容易记住了，很快就忘了，就象捉泥鳅，好不容易抓到手，一不小心又滑跑了。

这几年来，我同时也注意到一个现象，有很多学生参了关于记忆方法的培训班，当时效果很好，什么无规律的数字啦，陌生的英语单词啦，几乎在眨眼间就能记住，就连几百字甚至上千字的古文记忆起来都显得轻而易举，可是离开培训班一两个月，有的甚至只有十天半个月，象僵尸还魂一样，记忆力又恢复到参加培训之前的状态，有的家长忍不住对孩子咆哮：“我不是花很多钱让你参加记忆力培训班了吗？你怎么还是这么笨！”这些父母们大惑不解。

其实我知道，不是这些孩子笨，是因为他们把学到的那一套记忆方法收藏起来了，放在了他的大脑的某一个角落，就象你昨天给孩子买一身新衣服，今天你发现孩子还象以前那样邋遢，其实是他把那件新衣服藏在了箱子里，没有舍得穿而已。

这几年，我同时还注意到另外一种现象，有的人为了走出记忆的困惑，寻求突破，在没有记忆力培训班可以参加的情况下，买关于记忆术的书看，看了一本又一本，看了半天，记忆力不仅没有提高，反而弄得头昏脑涨。当然大多数人都很有耐性，都会在书上学到不少方法，但问题是自己的记忆并没有提高，一到背诵单词，就一遍又一遍，死记硬背，继续体验记忆的痛苦。

这些人同那些参加了记忆力培训班的孩子一样，也是把新衣服藏在了箱子里，没有舍得拿出来穿。

这些可爱的孩子为什么放着新衣服不穿，偏偏穿那件旧衣服？为什么好好的记忆方法不用却痛苦万分地去死记硬背？答案只有两个字：习惯——记忆方法上的习惯，就象旧衣服虽旧但却穿习惯了，换新的反而不自在。

从根本上来讲，就是大脑在偷懒，死记硬背，一遍又一遍地重复、自动化，多简单，虽然记得慢。任何的改变都会增加麻烦，还会带来风险，麻烦了半天要是记不住怎么办？还不如这样一遍又一遍。这是大脑潜意识在维护记忆的习惯。

如果我们真想提高记忆力，就必须打破这种惯性，

穿上新的衣服，尝试运用这些方法，在记忆过程中，不断地熟悉记忆的七大秘诀，把十二套记忆基本功反复地操练，持续地操练，然后从十六套方法中选出一种或几种反复地操练，持续地操练，一旦操练纯熟，形成新的记忆习惯，不论是记忆抽象的无规律的数字，还是陌生的英语单词，或者是公式、定理、概念、长篇的课文，你会发现这一切都会显得轻而易举，你会感觉到你自己的确拥有了惊人的记忆力。

本书中带有大量的记忆训练事例，反复阅读这些事例就会打开你记忆的大门，启动你的超级记忆。如果再能咬咬牙，完成书中为你准备的练习题，你的记忆力将会变得不可思议，所有的人都会为你的超级记忆力感到震惊，当然最有收获的、最自豪的还是你自己。

一个学生从现在开始，不断地运用这些方法记忆，不论是从小学到初中，或者是从初中到高中，也不论是从高中到大学，或者是从大学到社会人员，在不断运用这些记忆方法的过程中，记忆力不但不会随着年龄的增长而下降，反而是刀越磨越锋利，记忆力越来越强。

我坚信奇迹会出现在本书的每一位实践者身上。

我更坚信，奇迹就会出现在你的身上！

因为人人都有巨大的记忆潜能，人人都有超级记忆力！

关于本书

中国著名的超级学习法创始人郭瑞立教授经过七年的深入研究，将国际上最顶尖、最实用、最流行的记忆力训练技术与中小学各门功课相结合，为中小学生铺设了通往神奇的超级记忆力的最佳途径。

没有不聪明的孩子，只有潜能未开发的大脑。

每个人都有神奇的大脑，只是还不知怎么运用。

没有记不住的知识，只是缺少有效的方法。

学生不论大小，只要掌握了本书中的记忆方法，任何一门功课，再难记忆的内容都可以迅速背诵，牢记不忘，能够节省大量学习时间，提高学习效率。

学习可以更加轻松，成绩可以快速提升！

用事实说话，有效果才是真功夫！

本书的目的：

传授最实用的记忆方法，开发大脑记忆潜能，帮助你掌握大量知识，减轻学习负担，迅速提升考试成绩。