学会沟通，让心靠近

培训感悟一

过去，无数次的听说，“其实孩子都是好孩子，孩子是没有问题的，真正的问题在家长身上，”过去我对这样的说法很不认同，上了郭瑞立老师的亲子沟通学习班的第一天让我明白了，孩子一天开开心心的，想做什么做什么，他真的是没有问题的，而相反，因为我们家长看到孩子的种种行为都令我们不满意，不开心，很痛苦，老师讲的“谁不开心就是谁的问题”，果然都是我们做父母的自己的问题。

过去，在家教育孩子，说教、建议、责备、赞扬，种种方法都用上了，但实际上一点效果都没有，自己感觉心力交瘁，昨天，我们转换角色，我在扮演孩子的当中，体会出父母对孩子的态度：不信任、不尊重、不理解，孩子委屈、伤心、难过，父母不仅用语言伤害了孩子，而且还有眼神、表情、可想而知，过去我自己的孩子是多么的可怜。知道了“你信息”给孩子带来的伤害后，以后跟孩子交流沟通解决问题时，我就要时刻提醒自己用“我信息”----陈述反馈的信息+标明自己具体的感受+造成的影响，运用“我信息”的讲话方式，能让孩子感受到被尊重，这样他也会感同身受，慢慢的有所转变。

对待孩子，我们再不能盯着他的缺点看，一切事情的发生都是为将要发生的最美好的事情而做准备的，孩子是上天给我们最好的礼物，对待礼物，我们要愉快的接纳，我们要的、爱的是我们身边活生生的孩子，而不是完美的孩子，只有真诚、接纳、用同理心去和孩子交流沟通，我们的亲子关系就一定能够达到和谐。

培训感悟二

虽然孩子才5岁，但在陪伴孩子成长的过程中，我开始感受到越来越多的困惑，孩子与我们之间发生冲突，发生不愉快的次数越来越多，我有些不知所措。

当我带着一些问题走进郭瑞立老师的课堂，我感觉自己开始找到一些思路，找到了一些方法来帮助自己、帮助孩子。很多时候我们与孩子发生冲突都很盲目地自以为是地去用一些办法去解决，现在想想真的很无知。

我的孩子还小，我们和他之间还没有价值观冲突，更多的时候我们之间是一种行为冲突或需求冲突。我想以后如果我和孩子沟通的时候，我一定首先先判断一下与孩子之间的冲突是什么冲突？如果是行为冲突，是孩子自己的问题我就要积极倾听，如果是我的问题，我就用我信息去做努力。如果与孩子是在需求上发生了冲突，也一定努力做到真正平等的、真诚的与孩子协商，探讨解决的办法，更好的满足大家的需求，在孩子和我和谐相处时，用一双善于发现美的眼睛多去肯定孩子的一些正面的行为，陪伴孩子健康成长。

和谐的亲子关系是我努力的目标，做一个懂爱、会爱的妈妈，做一个智慧的母亲，我还要继续学习，真的很感谢郭老师智慧的引导，感谢任老师辛勤的付出！

培训感悟三

参加郭老师的亲子沟通培训班感到非常的荣幸，内心喜悦无比，成长收获技术，同时更多地帮助自己对教学中、教子中，特别是回顾所有不同关系时，我发现课程给予我很多的讯息和支持，点燃内心很多的智慧。课程中我清晰地了解到在关系中要维持和谐的关系状态，首先得学习认识冲突，查找冲突原因，如何智慧的化解冲突。

发现人际冲突归纳起来就三类：行为冲突、需求冲突、价值观冲突，而在亲子和教学中即低龄段的孩子大多是行为冲突，而我之前对行为的定义是很模糊的，总是习惯性评价孩子的行为，造成对孩子行为误判，引起孩子怨愤，不开心等情绪，而这往往是不可接受的，当我能清晰表达看到、听到孩子的可接受行为时，感觉跟孩子沟通时显得更有力量了。同时还发现孩子制造一个行为本身不重要，重要的是如何察觉行为背后的根源，课程中清楚地将此归为四类：寻求关注、争取权力、报复、自暴自弃。当我能平复情绪理性而平静地面对孩子所呈现出来的情绪时，反而能更好的觉察孩子的动机，帮助孩子。而化解行为冲突最关键的是分析问题是谁的？两项技术感觉收获很大。印象特别深刻的是如何有效处理和化解阻碍沟通的12个绊脚石，积极倾听是前提、、、、、、

其实想表达的真的很多，而我更想说的是回去后不停的分享，反复的学，结合人际中的实际情况有效的践行课程中的技术，将精髓融入内心，发展出适合自己风格的沟通模式，将资源更加人性化，将技术更加熟练化，将智慧更加彰显，同时不断将课程传播出去，帮助到更多的人群，可能将是我不断努力的方向。

培训感悟四

通过3天的郭瑞立老师的亲子沟通技巧课程的学习，使我更加透彻地看清，家庭亲子中曾经出现的问题其实并不是问题，而是如何管理好自己的情绪。孩子没有问题，出问题的是我自己。

首先，我将处理好夫妻之间的关系。我感觉我们的观点、主见时刻在影响着我的女儿，虽然我有了很大的改变，尽量换位思考，可我还是感到内心的浮躁，好像他不是一个男人，而只是一个男孩。所以我想先处理掉这部分。

其次，亲子之间的关系：

无条件接纳我的女儿，认可她，当行为发生冲突时，我会平静的分析一下，按所学的积极倾听，我信息来处理。当需求发生冲突时，我会试着按6步的方法来处理。当价值观有冲突时，我也会改变一下自己，接纳一下，在和谐的状态发出一些预防性、肯定性、表白性我信息，去开心的教育孩子。

像欣赏一块宝贝一样对待我的女儿，让她感到我是爸妈的唯一，我是她们的最爱，我要健康，快乐的成长。

尊重女儿，给她自由的空间。

培训感悟五

经过3天的亲子沟通培训班的学习，郭瑞立老师系统的讲解，同学们分享的事例，都给了我极大的帮助，我明白了以下的道理：

父母应尊重孩子。

父母应了解孩子行为的目的。

有了问题，应辨清问题的归属。

行为冲突、需求冲突、价值观冲突的无效和有效的解决方法。

针对我孩子上网打游戏的问题，我终于明白了孩子在这里是寻求一种安全感、成就感和快乐。我们给他的关注以及肯定太少了。以前一切正面的说教和分析都是绊脚石，只有先避开这个问题，努力地去和他搞好关系，一旦关系好了，他可能就会有归依感，会努力地改变自己，成为父母希望的那个形象。

培训感悟六---学会沟通，让心靠近

短暂的三天学习历程已接近尾声，但学习的热情并没有结束。《亲子沟通培训班》，让我受益丰厚。学会了一套完整的沟通技巧，掌握了化解冲突和维持和谐的方法。

印象最深刻的是了解到沟通中的绊脚石，父母在任何时候都是尽其所能在爱孩子，遗憾的是因为没有学过心理学，没有掌握沟通的技巧与艺术导致了家庭中冲突的发生。

只要掌握了沟通中的技巧，化解了行为冲突、需求冲突以及价值观冲突，亲子关系和谐了，一切问题将迎刃而解！

在此，深深地感谢课程的主讲老师郭瑞立教授，他传播了这样的课程，让亲子关系的理念渗透到每个家长的心中。

培训感悟七

成长自己，才能成（就）长孩子

时代、环境，不要说十年前和十年后不一样，就是去年和今年都不一样，时刻都在变化。

孩子更是如此，一年一个样，一天一个样。

所以如果自己固步自封，一定跟不上孩子的脚步，与孩子间的代沟会越来越大，怎么可能教育引导好孩子（身边的事例）？

和谐的亲子关系

首先，要学会和谐自己，尊重自己的“情绪”。

其次，和谐夫妻关系，长辈的关系。

最后，亲子关系有水到渠成的效果。

正确的方法和技巧是打造亲子关系的助推器，有助于我们更快更好地建立和谐关系。

生命不息，学习不止

《大学》：知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得！

培训感悟八

这几天的课程下来之后，我知道了亲子关系的沟通技巧是帮助我们家庭化解冲突、维持和谐的。我知道首先有行为冲突，我们要通过看和听来给孩子的行为分为可接受行为与不可接受行为，通过看听孩子的行为，来分辩她后面的目的，是寻求关注、争取权力、还是报复或自暴自弃。通过学习我知道了问题是分孩子和父母两种，如果是孩子的问题我不能再用12种绊脚石，要用积极倾听，来反馈信息、表明感受，如果是父母的问题我不能再用“你信息”，而只用“我信息”来表达行为、感受，及带来的影响。

第二是需求冲突分两种模式，一是权威式，一是溺爱式，不管谁输谁赢，都会产生很多不良后果。用双赢模式的话运用好这6个步骤会有很好的效果。父母与孩子会很舒服。

最后一个是价值观的冲突，这主要以父母亲的学习，自我成长和内心的放开有重要关系，我现在知道之后心里已经很明确了。

最后是维持家庭和谐，让我看到了以前因不知如何表达内心的苦与乐，也不太敢胡乱表达,现在我有了一个非常明晰的界线和范围，让我看到了我们家庭的和谐，以前所有的困惑我的问题和烦恼，我似乎都看到有路可走了，我可顺着这条路小心但又很有信心地走下去，我似乎看到了我们亲子和谐，父母与孩子一起成长的前景，我相信我们都会成为幸福快乐的人！