情商低的人该如何提高情商呢?

2017/11/1 14:15:32　来源：南京　作者：南京文尊教育

　　情商低的人该如何提高情商呢?情商低，给人最常见的表现就是不会说话容易得罪人，不懂得换位思考，喜怒形于色不懂得控制情绪。相对情商高，其实就是你给别人一种舒服的相处感受。那么，情商低的人该如何提高情商呢?

　　1、管理情绪

　　想要不被情绪左右，首先是要能察觉到自己的情绪，有委屈、愤怒、伤心等不好情绪的时候，深呼吸，让理智重回大脑，冷静的处理事情。

　　2、增加阅历。

　　阅历是洞察的根本，是决定一个人对一件事情的判断和处理方式的基本因素。而阅历又包含两部分：见人和走路。去见各种各样的人，跟他们聊天，看看他们对这个世界的看法，试着换位思考去了解他们的心情;去各种各样的地方旅行，看当地人们的生活，看天看云看雨看花，看曾经生活在每一个地方的前人们留下的东西。知道这世界上别人是如何生存的，也就能够更好的选择自己处理问题的方式。

　　然后阅读很重要。书是生活的精炼，看一本书就是看到一堆人的故事，看到一堆人的想法。理解了书中的字句，就更容易理解日常生活中别人话中的含义和表达的情绪。

　　3、把握尺度

　　大部分低情商的行为都因为拿捏不好“尺度”：要么火候欠佳，要么过犹不及。

　　刻薄嘴欠和幽默是两回事;口无遮拦和坦率是两回事;

　　没有教养和随性是两回事;轻重不分和耿直是两回事;

　　4、不要总以自我为中心

，遇到问题时，记得考虑对方的立场。

　　5、抱怨没用

　　已经安排好的事情，注定的事情，那就像如何应对，抱怨不能起任何作用，还会让你对这件事情有很大的抵触情绪。

　　6、不沉湎于过去

　　总是沉侵在过去，很容易引发后悔，甚至焦虑和恐慌。高情商人士，他们尊重自己的过去，曾经爱过的人，犯过的错，错过的机会，等等。但，他们能深刻地认识到活在当下的重要性。他们通过自己的经历总结经验(并非沉湎于过去)，他们更加珍惜自己的现在，而不是让它占据自己的未来可能性。

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