记忆力越来越差？怎样提高记忆力？

越来越多的人开始进行记忆力培训，不论是大人还是小孩，都希望提高自己的记忆里，毕竟不管在学习上还是在工作中，记忆力关乎着一个人的学习效率与工作效率。但是如何提高自己的记忆里却成为了很多人的痛点！今天就给大家介绍一下如何提高自己的记忆力。

                         

1、集中注意力

很多时候，你在看书的时候，经常会看了后面忘记前面的内容，甚至于像没有看过一样，自己的脑中甚至一点印象都没有。其实这种状况笔者心里也出现过，实际上就是“心不在焉”，有时候你可那个表面上是在看什么东西，实际上你的脑子想的肯能是别的东西。所以想要提高记忆力，第一个重点就是“集中注意力”。

2、学会归纳总结

所谓记忆好的人，并不是天生就聪明，他们更多的可能是归纳总结~这里所说的归纳总结，更像是分类，他们会在自己的心中将获取到的一些信息逐一分类，这样更方便自己记忆~也更方便自己将这类信息调用出来~很多人的学习成绩好，工作能力突出，就是会归纳总结自己接受到的信息。

3. 反复记忆的重要性

反复记忆是提高记忆力的有效办法，虽不是最好的方法，但是却是最实用的。我们在读书的时候会有晨读，晨读的主要目的就是读书，老师会要求我们一遍又一遍的重新朗读，这是因为即使你机械式的阅读，会将知识强行记下来~更不用说用心去背诵知识点了。

       4、正确理解一件事物

背诵英语文章的时候，老师会跟我们说，一定要理解文章里面的内容，因为我们如果不能好好理解文章的内容，想要背诵下一篇较长的内容是不现实的~基本上所有的英语课文，想要背诵下来，也是建立在理解的基础上，你只有理解了全文内容，才能更轻松的记下来。所以努力的理解内容，虽然看起来跟记忆力没啥关系，实际上确实有助于我们记下这些内容。

       以上便是四种提高记忆力的方法，如果有更多更好的建议，可以给我留言哦~