记忆力训练班-文尊学习能力研究院

2018/11/26 13:50:52　来源：南京　作者：南京文尊教育

　　现在很多年轻人说自己的记忆力不如以前好了，导致学习和工作的效率明显下降，有哪些方法可以训练提高记忆力呢?专家表示，专业的记忆力训练班可以有效的提高记忆力，下面文尊学习能力研究院的专家为大家介绍一些提高记忆力的技巧，希望给大家提供帮助。

　　下面是几个关于提高记忆力的技巧：

　　多做记录(Write more things down)

　　不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候，你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻，这对你意义重大。

　　定期回顾(Review regularly)

　　想一想你一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾，或者叫复习。你可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。

　　不要同时做多件事情(Don’t multitask)

　　如果你的电脑和电话离得很近，那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外，你在工作中还可能同时发送邮件，联系客户或者更新你的博客等等，不要这样做!同时只做一件事情，把精力集中在这件事情上，然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表，你可以很清楚自己哪些事情没做，而且会降低出错的概率。

　　联想记忆(Mind-meld for memory)

　　要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系，这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。

　　分割记忆(Chop up for memory)

　　另一个帮助你记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块，然后分段记忆，这会比一口气记忆一大段信息简单一点。

　　使用儿童时期的记忆方法(Go back to your childhood for memory)

　　估计每个人都会记得小时候学过的“字母歌”以及彩虹的颜色顺序。像孩子一样，通过辅助方式帮助记忆也是可行的。例如，复杂难记得信息编写成口诀或者儿歌，也会变得更容易记忆。

　　以上介绍的提高记忆力的方法，大家都了解了吗?如果还想了解更多内容，欢迎联系我们的在线老师。

　　标签：如何提高记忆力、记忆力训练班、提高记忆力的训练方法

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