怎样拥有超级记忆力?

　　记忆力是一种很重要的能力。宝宝时期记忆力就开始发展了，所以在这个时候开始培养和训练宝宝的记忆能力，对宝宝以后的学习和生活有很大的帮助。提高孩子的记忆力不是短时间里就能解决的问题，需要家长的长期努力。下面为大家介绍训练记忆力的方法，供大家参考。

　　第一：交替记忆法。这是记忆力训练最常用的方法之一，有研究证明，如果一个人面对一篇长篇大论，想要在一天内全部背熟，需要反复诵读68遍，还可能出现遗漏;但如果把文章分成几个部分，分在3天内背诵，则只需要通读38遍即可倒背如流。所以，与其让自己疲惫不堪，不如将目标分散开来，各个击破。

　　第二：争论记忆法。很多人没有听过这种记忆力训练的方法，但是却在日常生活中不自觉地应用起来。比如，你说"甘拜下风"应该这样写，他说是"甘败下风"才对，那么你们两人都会努力寻找证据来证明自己的立场和观点，这样对这个知识点的记忆就更加牢固了，这也是为什么好学生喜欢跟别人争论的原因了。

　　第三：理解记忆法。要想很快记住某篇文章或者某件事情，不仅要加强记忆力训练，更要充分发挥自己的理解力。对于不理解的事物，记忆起来就非常困难，相反，如果你了解文章的主旨，明白作者的写作意图，背诵就是手到擒来的事情了，不信你去记忆100个毫无规律的英文字母和一篇100字的优美散文试试。

　　以上这几种方法对提高记忆力有一定的帮助，希望大家能够了解。除了多锻炼记忆力之外，平时应多食一些益智健脑的食物，如核桃、牛奶、鸡蛋、玉米等等。

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