注意力训练方法知多少？？

2018/11/16 15:18:55　来源：南京　作者：admin

导语.近年来各地培训机构十分活跃，推出了各种培训班、强化班。很多学生通过专业的课程训练，在记忆力、脑力开发等方面都有所提升，受到了很多家长和学校的重视，然而关于注意力的问题却容易忽视，甚至有些家长认为注意力的问题是孩子自身的问题。但教育专家表示：目前注意力不集中问题才是孩子脑力培训当中最不容忽视的一环！

1什么是注意力？

注意力中的“注意”二字是心理活动对一定对象的指向和集中。“注意”本身不是独立的心理过程，是对感知、想象、记忆等都有一定的组织和调节作用。
一般注意力包括四个品质，即注意的广度、分配、稳定及转移。

2注意力的具体表现？

注意力不集中的话，一般会被认为在走神。很多人对注意力其实并不是很明显，注意力实际上分为“有意注意”和“无意注意”两大类。

“无意注意” 指的是没有预定的目标、不需要意志力努力的注意，也就是平时大家说的“不经意”；
“有意注意” 则指的是有预定目标、需要意志力努力的注意。

我们在进行高强度地学习的时候，是需要有意注意的，在短时间内对接受的内容留下深刻的印象。对于小孩子，特别是6至15岁的孩子多是“无意注意”，他们对外界的新鲜事物充满兴趣，很容易分散注意力！后天的注意力训练让孩子有一定的自我约束力，集中注意力高效率学习。

3注意力不集中是什么原因？

注意力不集中主要是什么原因呢？文尊学习能力研究院郭老师分析原因有以下几点：

1、睡眠不足有疲惫感，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。

2、孩子不善于转移注意力。

3、外界干扰。如：环境嘈杂、喧闹等都会使孩子的注意力不易集中。

4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。

5、缺乏微量元素，一般来说缺锌或者铅含量过重会导致注意力不集中。

4集中注意力有五大招！

孩子的注意力不集中，包括成人，除了影响学习之外，也容易产生一些心理问题，给自己也给他人造成了一些危害。那么改善注意力的状况有没有什么好的方法呢？

方法1. 数字传真

【训练方法】家长将上面的每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

方法2. 听字训练

【训练方法】家长读一篇短文，孩子认真听，当听到一个某个字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计这个字的个数，直到孩子记录的个数与短文中这个字的个数相同为止。

方法3. 词语思维

【训练方法】家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。作为家长可以多准备一些词。

方法4. 找差异训练

【训练方法】仔细听两组或者多组的句子，然后找出这句话的不同点在哪里。

方法5. 智力小游戏

【训练方法】一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品。

6怎么判断孩子注意力是否会集中？

走神的情况是很常见的，但如何判断孩子注意力是否集中呢？在什么情况下孩子需要治疗呢？文尊学习能力研究院郭老师认为，判断儿童是否有“注意不集中“，有以下需要量化的方面进行参考诊断，以下九条，每条有“从不、偶尔、经常、频繁”四个程度，来初步评估孩子的注意力情况。

提示：请根据你的孩子过去6个月的行为举止来认真进行评估。

1．不能仔细注意细节，常发生粗心大意所致的错误

2．在学习工作或活动时，注意力难以持久

3．与之对话时，心不在焉，似听非听

4．不听从指令而难以完成或组织各项工作和任务（并非因为不能理解指令）

5．难以完成或组织各项工作和活动

6．逃避、不喜欢或不愿参加那些需要精力持久的工作或活动

7．遗失作业或活动所需要的东西，如玩具，作业本，铅笔或课本

8．因声音或其它外界刺激而分心

9．遗忘日常活动

7注意力不集中的危害有哪些？

很多家长对注意力的问题并不是很关注，认为是孩子小才会出现的问题，长大一点就好了。但真的是这样吗？孩子注意力不集中，做事效率低，成绩不好，性格内向自卑，与人交流困难等等问题的出现真的不是因为家长的忽视才造成的吗？

1、注意力集中时间比其他孩子短，而且容易分心散漫；

2、回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；

3、由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；

4、上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下；

5、即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩；

6、办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废；

8注意力课程介绍

文尊学习能力研究院郭老师的“注意力训练师”课程是在国内外比较先进的注意力训练理论的基础上，采用目前国内专业的训练注意力集中技术，运用心理学实用的技巧，经过十年的实验打造，形成了适合孩子身、心、脑全面发展的训练体系，能够迅速强化注意力训练效果，全面提高注意力品质，有效、快速、彻底地解决孩子注意力不集中、多动、粗心、拖拉等系列问题。

“注意力训练师”课程从注意力的各个方面进行系统全面的训练，有效提升孩子的注意力，让孩子的注意力集中时间翻倍，从根本上提升学习能力和学习效率，让中国三亿孩子学会学习!