激发生命潜能的六层次训练技术

（锁定目标，目标要清晰、具体，当目标实现的时候，是可衡量的，如果还没有目标，则不适合做。）

　　1.先让自己放松下来，深呼吸三次。

　　2.接下来，我会带你一步步顺着我们铺下的这六张纸依次往前走，你踩在纸上的时候，我会问你一些问题，你有足够多的时间来思考，你的思考会有助于整合你的更多的资源，更能帮助你达成你的目标。当我问你问题的时候，你可以用声音说出来回答我，这样我就能够听到，我就可以引领你进行下一步的思考；当然你也可以不用声音，你觉得思考清楚了的时候，就用点头来表示，这样我也可以知道，可以引领你进行下一步的思考。你现在确定一下，你是用选择用声音回答我呢，还是不用声音回答我。

　　3.好，向前一步，来到环境层面，为了实现你的目标，你的家庭、你的周围，有哪些人、事、物可以作为你的资源能够帮助你？为了实现你的目标，你还需要具备什么样的资源。请你思考清楚，当你思考清楚了的时候，你就告诉我一声（或点一下头）。现在，请你仔细思考并且记住你想过的这些内容。

　　4.来到行为层面。为了实现你的目标，你曾经做了哪些事情？你还需要思考，为了实现你的目标，你还需要做些什么？请你思考清楚，当你思考清楚了的时候，你就告诉我一声（或点一下头）。现在，请你仔细思考并且记住你想过的这些内容。

　　5.来到能力层面。为了实现你的目标，你现在具备哪些能力？为了实现你的目标，你还需要具备哪些能力？请你思考清楚，当你思考清楚了的时候，你就告诉我一声（或点一下头）。现在，请你仔细思考并且记住你想过的这些内容。

　　6.来到信念与价值观层面。你为什么要制定那个目标呢？对你有什么好处？你有多大的信心来实现那个目标呢？如果非常有信心是10分，一点信心都没有是0分的话，你给自己打几分呢？（5分）好，如果把这份信心增加一分的话，你还需要做些什么呢？如果把这份信心增加到10分的话，你还需要做些什么？现在，请你思考，当你遇到挫折的时候，你将如何去克服它呢？请你思考清楚，当你思考清楚了的时候，你就告诉我一声（或点一下头）。现在，请你仔细思考并且记住你想过的这些内容。

　　7.来到身份层面。你怎么评价你自己？你是怎么一个人？你再思考一下，你周围的人怎么评价你？再思考一下，当你目标实现时，你是怎样一个人，你怎么评价自己？当你的目标实现时，别人会认为你是怎样一个人，被人怎么评价你？请你思考清楚，当你思考清楚了的时候，你就告诉我一声（或点一下头）。现在，请你仔细思考并且记住你想过的这些内容。

　　8.来到精神层面。当目标实现时，对你的家庭带来哪些好处？会对这个社会带来哪些好处？会对这个世界带来哪些好处？请你思考清楚，当你思考清楚了的时候，你就告诉我一声（或点一下头）。现在，请你仔细思考并且记住你想过的这些内容。

　　9.现在，放松一下，做三次深呼吸，吸气、呼气（导师振臂）你感觉心中有一种强大的力量，让这份力量充满你的全身。

（此时，让体验者放松下来，问一些问题，打破状态，比如“你是怎么来的啊？家住在什么地方？”等）

　　10.现在再次来到精神层面。当目标实现时，给你的家庭什么好处？给这个社会什么好处？给这个世界带来哪些好处？请你感觉一下，你与这个世界的关系，对这个世界来说，你是很重要的，世界因你而更美好，感觉一下你内心的力量。当你感觉清晰的时候，你就告诉我（或点一下头）。

　　11.来到身份层面。当目标实现时，给你的家庭，给这个社会、这个世界带来这么多好处，这时，你会怎么评价自己？别人会怎么评价你？当然，你知道，你的人生是有价值的，是有意义的，你也感觉到了你的心中有着巨大的力量，你现在思考一下，你将怎样运用你的这份力量，发挥你更大的影响力？在你今后的人生里，你将会是一个怎样的人？你将在什么方面影响到更多的人？请你思考清楚，当你思考清楚了的时候，你就告诉我一声（或点一下头）。

　　12.来到信念与价值观层面。当目标实现时，给你的家庭，给这个社会和这个世界这么多好处，你感觉自己更有价值和力量，你感觉自己是更有影响力的人。现在请你思考一下，今后你将怎样运用你的信念和价值观去帮助你取得更大的成功？对你来讲，人生最重要的是什么？在你追求你的更高目标的时候，你会有怎样的信心？再遇到挫折时，你将如何去克服它呢？请你思考清楚，当你思考清楚了的时候，你就告诉我一声（或点一下头）。

　　13.来到能力层面。当目标实现时，带给你的家庭，给这个社会这个世界带来这么多好处，你感觉自己更有价值、更有力量和影响力，你对自己也更有信心，请你思考一下，你怎样运用你的力量、你的影响力和信心，让你更能发挥你的能力？你如何获得更多的能力，让你的学习和人生取得更大的成功？请你思考清楚，当你思考清楚了的时候，你就告诉我一声（或点一下头）。

　　14.来到行为层面。当目标实现时，带给你的家庭、给这个社会、这个世界带来这么多好处，你感觉自己更有价值、更有力量和影响力，你对自己也更有信心，你也拥有了更多的能力，请你思考一下，你怎样运用你的力量、你的影响力和信心，运用你的能力，让你自己做得更好？今后，你将怎样做？你计划怎样做？从什么方面开始做起？请你思考清楚，当你思考清楚了的时候，你就告诉我一声（或点一下头）。

　　15.来到环境层面。当目标实现时，带给你的家庭、给这个社会、这个世界带来这么多好处，你感觉自己更有价值、更有力量和影响力，你对自己也更有信心，你也拥有了更多的能力，你也知道怎样做、知道从哪里开始做起，请你思考一下，当你想要做得更好的时候，在你的环境中有什么最能给你帮助的？比如有哪些人、哪些事和物，最能支持你、帮助你做得更好、实现你更高的目标？请你思考清楚，当你思考清楚了的时候，你就告诉我一声（或点一下头）。

　　16.好，向前一步，闭上眼睛，体验一下刚才的感觉，深吸一口气，感受一下内心的力量，让这份力量传遍全身（安装触发器），好，呼气——睁开眼睛，看着走过的这条路，你还熟悉吗？用眼睛重复一下刚才的过程，重新回顾一下刚才在每一张纸上的感觉，你有足够的时间，慢慢来。当你回顾完了的时候，告诉我。

讲师：可以分享一下你刚才的感觉吗？

请注意：

在协助学生的过程中，不断地问学生，“还有吗？”以便充分挖掘学生的资源，在问的过程中，给他留出足够的时间进行思考。每当他说出一个正向资源的时候，就略为用力给他安装触发器（心猫）。

当学生说出负面信息的时候，指导师要及时引导到正向上来。这一点至关重要，叙事、焦点等后现代技术可以作为很好的工具，对后现代技术不了解的指导师，只要记住一点，就是不要让他回忆以前糟糕的事情，当他有抱怨的语气或语言时，问他的期待是什么。时刻引导他积极、正向去思考。

（说明：这个训练只适合参加过课程培训的老师，你体验过或看过操作的过程，会知道怎么做。没有参加过培训的，请勿擅自依据文字内容就去辅导学生。）