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如何拥有超强记忆力?影响记忆力的食物!

2018/7/24 14:55:07 来源:南京 作者:南京文尊教育
  

  拥有良好的记忆力,对学习和工作都有一定的帮助。但是,大家知道吗?生活中的一些食物造成记忆力下降,到底是哪些食物呢?接下来听听文尊学习能力研究院专家的讲解吧。
  影响记忆力的食物:
  泡泡糖:泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。
  加糖鲜榨橙汁:加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
  松花蛋:松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
  味精:每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。
  臭豆腐:臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。
  葵花子:葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。
  猪肝:每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多。
  腌菜:长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症。
  以上介绍的这些食物相信大家都吃过其中的几种,过多的食用这些食物对记忆力有一定的影响,建议大家一定要注意健康的饮食,多锻炼记忆力,希望大家都能够拥有一个良好的记忆力。
  标签:如何提高记忆力、记忆力训练班、影响记忆力的食物
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