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如何拥有超强记忆力?影响记忆力的食物!

2018/7/24 14:55:07　来源：南京　作者：南京文尊教育

　　拥有良好的记忆力，对学习和工作都有一定的帮助。但是，大家知道吗?生活中的一些食物造成记忆力下降，到底是哪些食物呢?接下来听听文尊学习能力研究院专家的讲解吧。

　　影响记忆力的食物：

　　泡泡糖：泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。

　　加糖鲜榨橙汁：加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。

　　松花蛋：松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

　　味精：每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。

　　臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。

　　葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

　　猪肝：每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。

　　腌菜：长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。

　　以上介绍的这些食物相信大家都吃过其中的几种，过多的食用这些食物对记忆力有一定的影响，建议大家一定要注意健康的饮食，多锻炼记忆力，希望大家都能够拥有一个良好的记忆力。

　　标签：如何提高记忆力、记忆力训练班、影响记忆力的食物

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