记忆力训练师考试：提高记忆的方法有哪些

2017/11/20 10:49:40　来源：南京　作者：南京文尊教育

　　记忆是大脑的基本功能之一，我们每个人与生俱来都具备记忆的天赋。当然，记忆力和身体一样，需要不断的练习才能保持健康和灵敏的状态，只要通过科学、持续的练习，每个人都能提升自己的记忆能力，这个观念才是最重要的。下面记忆力训练师为大家介绍几种记忆方法。

　　1、故事记忆法

　　作者说的这个方法站得住脚的地方，在于我们容易记住有情节的信息或剧情。作者认为我们可以自己编一个个滑稽、荒诞的故事，人脑对滑稽的故事记忆更长久。比如，大王赶着马车，拉着栗子到街上去卖，不料发生地震，还下起了大雨，车里最终只剩下五颗栗子。故事中的大王可以是王经理，小马和小车是他的下属，总经理姓郑(震——经常发飙)，副总姓俞(雨——经常下雨，施加业绩压力)，还有一个前台小姑娘姓伍(五颗栗子)。

　　2、房间记忆法

　　其实，也可以叫位置法。比如根据办公室里座位的位置，记住新伙伴的名字，坐在饮水机旁边的同事姓方——坐在饮水机旁边的同事喜欢方形的饮水机;坐在打印机旁边的同事姓林——打印机每天都要打印很多文件，消耗了很多纸张，我真希望自己有能力保护树木，保护森林。如果能将空间的画面想象得越清晰，记忆就会越持久。另外，空间可以是虚拟的，比如在脑子里虚构一个房子，分为客厅、厨房、卧室、书房等等，然后将所要记忆的内容填充在各个空间里——比如客厅可代表健康，卧室可代表家庭，书房可代表事业，厨房可代表财富。那么，我每天只要挨个位置逐一检索，即可对自己的每一项进度了如指掌，框架异常清晰。

　　3、数字记忆法

　　比起数字，大脑更容易记住文字和字母，因为文字和字母有更多的含义。比如1-T，有一条小尾巴;2-N，有两只脚;3-M，有3只脚;4-F，有four的意思;5-L，罗马数字中，L代表50;6-J，反着写与6很像;7-K;9-P;0-Z，zero等等，可以自己发明。举例，亨利八世在1950年成为国王：1950-TLZP-可想象成“亨利八世有一条尾巴tail，尾巴用拉链(zip)固定住。”也可以把字母译成汉子：LKJM-路口见面，LKZP-路口自拍。

　　4、韵律记忆法

　　作者认为，押韵是提升记忆效果的最好工具之一。我们可以自己创造押韵，比如“如果4点不回家，老爸就把门栓插。”

　　5、调动感官记忆

　　每个人的记忆偏好和优势都大相径庭，有的人依赖写在纸上，有的依赖听觉，有的需要触摸，而有的则依赖嗅觉。然而，不论偏向何种感官记忆，最终都殊途同归，拥有强大记忆力的人往往都会充分调用自己的感官天赋。举例，走进某间房间时想起了祖父的房子，记住每个客户办公室里最独一无二的东西;闻见一道菜的香味以后，想起了儿时奶奶做的饭菜，我们也可以把某天要记忆的东西跟当天的美食进行联结。最重要的是，不要担心自己脑袋受不了，要相信脑袋越用越灵敏。香水制造师能靠嗅觉分辨上千种不同的香气，有的母亲能靠嗅觉判断T恤是不是自己孩子的。

　　6、音乐记忆法

　　对于所有存储在大脑的信息里，大脑对音乐的记忆最长久。如果你听完某段音乐后喜欢哼上几句，那么说明你具备这种记忆能力。这就是为什么广告喜欢植入音乐的原因。14岁的莫扎特，只在在教堂听了一遍宗教乐曲《垂怜曲》，就能把该曲的每一个音符写出来，没有丝毫差错。某病人失去所有回忆，甚至忘了家人的名字，但往往能留下年轻时记住的歌曲和旋律，足见音乐记忆有多牢固。甚至有一些钢琴家认为某些记忆存在了指尖——某钢琴家在演奏时竟然睡着了，但能完美地弹奏出乐曲，直到结束又醒过来。

> > > 更多课程详情 · 点击咨询 < < <