【注意力训练】注意力容易分散是什么原因呢?

2018/7/23 15:50:19　来源：南京　作者：南京文尊教育

　　每个人都有注意力不集中的时候，但是如果经常性的注意力不集中，就要引起重视了。周围的很多人反映出自己学习和工作的过程中会注意力不集中，这到底是什么原因呢?只有了解了原因，才能有针对性的进行训练注意力。下面文尊学习能力研究院的专家为大家讲解注意力分散的原因。

　　原因1、没有明确的学习目的和任务，自然不能使人长久地集中注意力。任务是目的的具体化，每一次学习之前，如果不给自己规定具体的任务，不限定时间，则学习时就会松懈拖沓，容易分心。

　　原因2、对所学内容不感兴趣。如果对所学内容不感兴趣，那么学习对你而言是一件苦差事，需要相当大的意志力去集中精神。意志稍一薄弱，注意力便会分散。

　　原因3、学习环境的干扰。容易分心往往跟学习环境也有很大关系，如学习时周围嘈杂，学习环境杂乱无章，空气污浊，环境过于空旷冷清等。

　　原因4、过度疲劳和焦虑。大脑和人体的其它器官一样，如长时间从事单一的工作，长时间处于兴奋状态，就会产生疲劳，导致抑制过程，使注意力分散。

　　原因5、人际关系的变化。人际关系如与父母、老师、同学、朋友的关系发生了变化，特别是与同学、朋友的关系在青少年心中分量特别重，稍有变化会引起较大的情绪情感波动，如焦虑、抑郁等，这些都会引起注意力分散。

　　以上就是对注意力分散的原因的介绍，相信大家也了解了。如果大家还想了解提高注意力的方法，请联系我们的在线老师，老师会帮助大家。

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