【学习能力】提高记忆力，这几个方法很不错！

今天和大家分享学习能力中的一个主题：记忆力的训练方法。



1、积极暗示法

许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想:“多难记啊!“这么多，我能记住吗?”这种想法是提高记忆力的最大障碍。美国心理学家胡德华说:“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。”要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念:“我一定能记住!”。

2、精细回忆法

我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。所以我们要时常去回忆，并且尽可能做到精细。比如:回忆一间你非常熟悉的房间，想—想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?当你再次回到到间时，检查—下你遗漏了什么。

3、奇特联想法

将要记的东西在头脑中人为地形成一定衡奇古怪的联想，从而帮助记忆。比如，要记住“火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱”共十个词，可以形成如下奇特联想：一个人登上了高速火车，火车在河流上奔驰，河流飘下来一个大风筝，风筝上驾着一门大炮，大炮的炮筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速地路过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。

4、图像记忆法

图像记忆法是比较符合人类大脑的一种记忆方法，孩子比较擅长记忆图片，而对于枯燥的文字记起来就费劲的多。但是有些东西可以很快在脑海中形成图像，比如具象的东西像水杯、书本，孩子很容易在脑海中形成图像，但是对于抽象的东西比如伤心、自豪等就没办法形成图形。所以呢，就得先学会将抽象的东西具体化，可以借助谐音法和代替法。



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