今天和大家分享注意力的一个主题：孩子注意力总是不集中怎么办？这些训练方法简单又实用！

据《中国儿童健康发展基金》调查显示，在我国660所大中城市：

20%的孩子经常走神多动；

42%的孩子上课时不能集中注意力；

60%的孩子不能坚持听课30分钟以上；

75%的孩子存在不同程度的注意力问题。

划消的内容可以是数字、汉字、英文字母、几何图形、简单的符号。

例如：下面是一张以数字为主的卡片，可以要求孩子在5分钟内划掉所有的2。


同一个素材还有不同的玩法，例如，这张表可以让孩子划掉数字8，划掉数字8前面的数字，划掉数字1和4中间的数字等等。

素材还可以是这种相似文字构成的表格，让孩子找出图中有几个「土」、几个「士」、几个「工」、几个「干」、几个「十」、几个「于」和几个「千」。

也可以找出孩子平时读的书，随便选一页，让孩子找出有多少相同的汉字。该方法能够锻炼孩子的手眼协调，视动协调能力，并帮助孩子建立秩序感。

2、舒尔特方格

舒尔特方格最开始主要是用来训练飞行员注意力的，后来在训练普通人注意力中也有应用，对已经上学的孩子来说，是一种挺不错的注意力训练方法。低年级小学生可以从9宫格开始练习，中高年级小学生可以从25格开始练习。



让孩子距离表格30cm，视点自然放在表格中心，用眼睛的余光去看其他的数字，保证能看清所有数字的情况下，让孩子快速按顺序找出每个数字的位置。找到一个念一个，并用手或铅笔指出数字。

注意：找数字的时候不要一排一排按顺序扫下来。


3、彩色文字

如果你觉得上面的方法太简单，或者做几次之后觉得枯燥，那么彩色文字抗干扰训练绝对能满足你的要求。

5分钟之内，让孩子按顺序读出字的颜色，注意是字上涂的颜色，而不是文字本身。

该方法之所以起作用，主要是利用孩子长期学习中形成的思维定势，这种思维定势越厉害，在说出字的颜色时，就越需要调动更多的注意力，才能摒除干扰，克服思维定势的影响。

本文介绍的这些训练游戏，更偏重于训练孩子的视觉注意力，对孩子阅读丢字、跳行、写字缺少笔画等方面也会有所帮助。

但是，注意力不是单一的一种能力，而是集合了眼、耳、手、身体、脑等多种能力。只要有一个部位的配合度不够，就会出现“注意力不集中”。

如果想要从根本解决孩子粗心、拖拉、注意力不足的问题，不仅要从视、听、嗅、味、触进行五感的通道训练，还需要通过健脑操、冥想训练技术、行为疗法、左右脑训练，打通身、心、脑，进而全面提升孩子的注意力品质。

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