记忆力差如何训练能提高?

　　很多名人、学者都很注意锻炼自己的记忆力。只要你坚持练习，你的记忆力一定会不断增强。下面几种训练记忆力的方法都是经过多轮实践的，大家可以借鉴使用。不妨平时参照一下。

　　1、给自己减减压。

　　记忆力不要往往跟自己的情绪和压力有着直接的关系，所以，我们如果突然感觉到记忆力不好，就要给自己减减压，从而缓解一下紧张情绪。

　　2、增加行为训练。

　　如果记忆力不太好，我们可以通过适当的训练来改善，做一些有助于锻炼记忆力的游戏，促进大脑皮层活跃，让我们的记忆力能够有效恢复和提高。

　　3、当日事当日毕。

　　做事情尽量不要拖拉，如果能够做到当日事当日毕，那自然是再好不过的了，这样，可以更少的为昨天的事情牵扯精力，让我们的注意力更加集中到当天的事情。

　　4、利用电脑工具。

　　现在的数码产品很多，我们可以随时利用起来，让我们帮我们记录一些琐事的事情，这样，才能让我们的大脑更集中做一些重要的记忆工作。

　　5、不要三心二意。

　　不是万不得已的情况下，不要同时做好几件事情，否则，一定会扰乱我们的思绪，让我们无暇顾及，同时做很多事情，是对记忆力的一种挑战。

　　6、做好日常记录。

　　我们还可以平时带一个小本，随时有事情就随时记录下来，我们都知道，好记性不如烂笔头，实在记不住事情，就要借助于小本本来记录了。

　　以上对记忆力训练方法的介绍，大家都了解了吗?如果你还想学习更多记忆力训练技巧，请联系在线老师。

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