提升注意力的十个妙招!

2018/7/24 15:19:48　来源：南京　作者：南京文尊教育

　　孩子注意力不集中是很常见的现象，但是如果不及时的帮助孩子提高注意力，长期下去，会影响孩子的学习成绩。下面文尊学习能力研究院专家为大家整理出了提升注意力的十个妙招，帮助大家提高注意力。

　　提升注意力的十个妙招：

　　1.营造适合读书的环境。书桌、书架干净整齐，玩具收起来。孩子房间里不要放电脑、电视、电话。

　　2.作息规律。注意力不集中的孩子特别需要父母帮助建立规律的生活。

　　3.找到读书的黄金时间。有的孩子洗完澡后比较有精神，是读书的黄金时段，可尝试放学后先洗澡后读书，也许学习效果会好得多。

　　4.渐渐延长专心时间。一开始孩子只能专心10分钟，可以鼓励他再多5分钟，慢慢延长到可以专心15、20分钟，不要一开始就订高标准。

　　5.手到口到。读书时写笔记、划重点、念出声来，都有助专心。

　　6.让大脑喘口气。让孩子每读书半小时到40分钟，就起来活动5到10分钟是很必要的。父母应该培养孩子讲求学习效率。

　　7.验收学习成果。当孩子宣称做完功课后，父母不妨验收一下孩子的学习成果。让孩子明白：专心念书只要用很少时间，心不在焉却要付出几倍的时间。

　　8.节制使用三电。电脑、电视、电动游戏机虽不会直接导致注意力不足，但声光电的刺激让孩子不易静下来学习。

　　9.保持好心情。大脑中负责注意力与情绪的部位接近，情绪会直接影响注意力。如果孩子在学校遭遇挫折，情绪有异，父母要试着去了解，帮孩子解决。

　　10.远离会导致不专心的食物。您家孩子快餐、甜食不离手吗?摄取不当的食物常是造成头脑昏沉、反应迟钝的主要原因，这些食物包括氧化食品、精制加工食品、咖啡因饮料。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。

　　以上就是对“提升注意力的十个妙招”的相关介绍，相信大家也有了一定的了解。想要提高注意力，平时需要多培养和训练注意力，如果大家想了解更多提高注意力的方法，请咨询在线老师!

　　标签：注意力训练班、如何提高注意力、提高注意力的妙招

随机文章

课程表