【家庭教育】家有怕黑的孩子怎么办

　　今天的话题是：家有怕黑的孩子怎么办?

　　在黑暗中，我们失去了对周围信息的了解，不知道会有什么危险的事情发生，出于自我保护和生存的本能，我们会对黑暗产生恐惧感，这是人类最为原始的本能。

　　恐惧黑暗的情绪在孩子身上更为常见，比如：有些孩子一到晚上就黏大人、不敢一个人关灯睡觉，一个人在黑暗中就幻想着有魔鬼……

　　其实，孩子怕黑是正常的自然心理。怕黑能够使孩子采取更安全、更慎重和更有益的方式，协调与黑暗环境的关系。不敢进黑暗的房间，回避陌生的环境，是孩子自我保护并寻求安全感的一种策略。

　　两三岁以后，孩子想象力迅速发展，同时认知能力又有限，他们分不清现实与虚幻，很多生活景象自己无法理解，都会借由想象力被臆想成“妖魔鬼怪”。

　　除了本能的怕黑，还有一些孩子怕黑是受到外界影响所致：比如大人制造

　　可怕情景吓唬孩子，平时孩子看到电视或书本中关于黑暗的可怕和惊险画面，或在黑暗环境中曾有过不好的体验。

　　比如：孩子不听话，大人就会吓唬他“老拐子会拐走不听话的孩子”，

　　结果孩子一到天黑就怕，睡觉的时候整个人躲在被子里，怕那个“老拐子”来。有的孩子看过一个僵尸的电影，结果一到夜晚就会幻想僵尸在自己的房间里游荡……

　　面对孩子怕黑，有些家长根本不当一回事，责怪孩子胆小：“有什么可怕

　　的，你就不能勇敢一点么?”有些孩子夜里关灯不敢睡觉，家长就干脆整宿给孩子开夜灯，完全忽视了开灯对孩子睡眠的影响。还有的家长认为胆子是练出来的，于是故意把孩子放在小黑屋里“练胆”……

　　这些方法都不可取。那么，父母怎样做，才能正确引导孩子走出对黑暗恐惧呢?各位家长，你如果能够做到以下四条，将会对孩子更有帮助。

　　1. 给怕黑的孩子一个温暖的爱抚和拥抱

　　当孩子“怕黑”时，父母对孩子的爱抚和拥抱是最有效的肢体语言，这可以使孩子感到安全，让他紧张的身心都放松下来。再配合轻声的安慰话语，可以进一步降低孩子的恐惧感。

　　2. 普遍化并介绍经验

　　父母可以抱着孩子，对孩子说“像你这么大的孩子都是怕黑的，爸爸妈妈小时候也害怕黑，后来发现，关掉灯之后，自己躺在床上，想着爸爸妈妈就在隔壁的房间里，你还可以想着自己的好朋友，慢慢就忘记害怕了。”孩子知道其它小伙伴也害怕黑夜，自己就少了一些羞怯，多了一份力量;同时知道原来爸爸妈妈小时候也害怕黑夜，心里也就轻松了很多，再者，听到爸爸妈妈是怎么做的，他就不会面对黑夜茫然无措，也知道应该怎么做会对自己有帮助了。

　　3. 和孩子一起探究黑暗背后的真实面目

　　如果孩子怕黑是因为害怕自己臆想出来的可怕东西，父母应该陪伴孩子去探究这些“可怕事物”的真实面目。比如弄清楚夜晚马路上闪动的影子，其实只是被风吹动的树叶;窗外呜呜作响的声音，其实只是风吹塑料瓶发出的声响……

　　4. 和孩子自然地谈论恐惧，解开孩子怕黑的心结

　　如果孩子怕黑，父母不要回避孩子的感觉，可以倾听孩子的感受，你可以这么说“一个人在房间里，黑黑的，什么也看不见，你心里很害怕。”父母引导孩子感觉自己的害怕，孩子就慢慢有能力面对自己的害怕，害怕的感觉就好减轻。有一次在“亲子沟通培训师”课程中，一位妈妈介绍自己的经验时说，孩子开始自己睡觉时，也是害怕，我就抱着他，对他说，你心里很害怕，一直关注孩子的心里感受，孩子很快就能够自己一个人睡觉了。

　　总之，父母不要讽刺孩子、不要强迫孩子，多和孩子沟通，让孩子感到父母对他的支持，让孩子内心感受到力量，孩子怕黑的问题就会很容易解决。